新一轮冷空气来袭多地气温起伏 冷空气来袭该怎么办
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据报道,一股中等强度冷空气将影响我国中东部地区,不仅大风降温天气不会缺席,而且东北地区还将出现较强雨雪天气。那么冷空气来袭该怎么办?下面本站小编带来介绍。
昨天,升温的范围扩展至中东部大部地区,北方气温普遍回归到正常或偏高的状态,但是南方的气温仍持续低迷。
预计今天开始,还会有新一股冷空气登场,这股冷空气将沿西北路径南下,今天会率先影响西北地区中东部、内蒙古中西部和华北西部;16日至17日主要影响东北地区、华北中东部、黄淮、江淮、江汉、江南和华南等地。
今后三天,西北地区及中东部大部日平均气温将下降4~6℃,东北地区东部等地降温可达8℃以上。17日早晨,最低气温0℃线将位于黄淮北部至陕西南部一线,最低气温10℃线将南压至华南中部一线。
这次降温过后,多地最低气温或再次刷新今年下半年来新低。像是西宁明晨最低气温将降至-9℃左右,成都后天早晨最低气温降到5℃上下。公众需根据气温变化及时添衣保暖,谨防换季高发疾病。
当冷空气来袭时,可以采取以下措施来应对:
注意保暖:外出时多穿衣服,尤其是保暖的衣服,如羽绒服、毛衣等。同时可以携带暖手宝、暖贴等取暖用品。
适度锻炼:在冷空气来袭时,适当的锻炼可以增强身体素质,提高抵抗力。但要注意不要过度运动,以免出汗过多引起感冒。
规律作息:保证充足的睡眠和规律的作息,有助于身体适应气温变化,增强抵抗力。
保持室内温暖:如果室内温度较低,可以使用暖气、电暖器等取暖设备,保持室内温暖。
调整饮食:适当增加蛋白质和脂肪的摄入量,如多吃肉类、蛋类、奶类等食品,以增加身体的热量储备。同时,多喝水也有助于维持身体水分平衡。
避免接触病菌:尽量避免接触病菌,如勤洗手、戴口罩等。
做好心理准备:冷空气来袭时,人们容易感到寒冷和不适应。因此,要保持乐观的心态,积极应对气温变化。
总之,在冷空气来袭时,要注意保暖、适度锻炼、规律作息、保持室内温暖、调整饮食、避免接触病菌和做好心理准备等措施,以增强身体适应能力和抵抗力,预防感冒和其他疾病的发生。
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