最快乐的减肥方法是什么?如何减掉身上多余的肥肉?
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当人们笑的时候,全身会颤抖,心跳和血液流动会加速,胸部和隔断肌肉也会颤抖,许多面部肌肉也会锻炼,这促进了全身的新陈代谢,体内的热量会部分损失,所以它会发挥减肥的作用。但与有氧运动相比,效果不是很明显,从长远来看会有效果。
如果你早上不想站在体重器上露出痛苦的表情,如果你想穿上商场橱窗里的衣服,现在就多笑点。
动作1.看漫画
笑指:★★★
方便指数:★★★
每个人一生都要读很多书,第一次读让自己开心的书应该是漫画书。也许你不记得张乐平、藤子不二雄和蔡志忠是谁了,但你永远不会忘记他们的漫画人物。那时候,你笑是因为你可以拥有漫画,笑是因为书中人物滑稽的外表。除了专门的漫画书,漫画还会出现在杂志、报纸、电视等媒体上,内容和形式都很生活化。看漫画笑可以减肥,还犹豫什么?
动作2.听笑话
笑指:★★★
方便指数:★★★★
当与陌生人交谈、与同事共进晚餐、冷战时,人们总是讲笑话来缓解尴尬的气氛或缩短彼此之间的距离。听笑话是最简单的笑话方式,无论是在路上,在车里,还是做家务,只需要一个收音机或Mp3可以操作,也许你已经忘记了笑话的具体内容,但你不会忘记经典的负担,甚至成为你日常生活中的口头语言。听笑话可以减肥,如果你说笑话会让你更幽默。
动作3.按摩
笑指:★★★★★
方便指数:★★★★★
常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。
动作4.看喜剧片
笑指:★★★★
方便指数:★★
可以让你坐在电视机前的沙发上,这可能是因为喜剧。虽然电影中主人公的语言和动作是如此夸张和不合理,但你不必考虑那么多,只要你融入其中笑。在看喜剧时,如果你不想放弃微笑减肥,最好不要吃喝。
动作5.小礼物
笑指:★★★★
方便指数:★★★
当人们收到礼物时,他们总是很高兴,即使是钥匙扣、圆珠笔等小礼物也会让你微笑。除了在节日期间买礼物,人们通常还需要买一些礼物来奖励自己,这不仅可以满足他们的身心,而且可以使生活更加放松和有趣,但想要保持你的身材,你应该记住,最好不要吃你买的礼物。
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