女性低血压吃什么好
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女性如果患上了低血压,建议平时首先可以适当的吃一些高胆固醇食物,每日食盐摄取量要满足12~15克,这样可以提高血胆固醇的浓度,改善低血压的症状。除此之外,还应该适当的吃补血、温补脾肾和造血原料食物,这类食物对改善低血压都有一定的益处。
一些女性在日常生活中因为不注意饮食,或没有良好的生活习惯,就可能会出现低血压的情况。这是很常见的一种疾病类型,和高血压相比低血压的危害没有很大,但是也可能会影响到正常的生活,导致疾病的发生。如果低血压的情况并不严重,建议可以采取饮食治疗,那么女性低血压吃什么好呢?
1、高胆固醇食物
低血压患者在饮食上和高血压患者的正好相反,日常生活中应该适量的多吃一些高钠和高胆固醇的食物,每天对食盐的摄取量满足12~15克。除此之外,还应该多吃一些蛋白质丰富的食物,例如蛋、鱼卵、动物肝脏和奶油等等,这类食物有利于提高血胆固醇浓度,同时还可以增加动脉紧张度,解决低血压的问题。
2、补血食物
低血压患者应该适当的吃一些补血的食物,在生活中能够补血的食物有很多,其中主要包括大枣、莲子、桂圆、桑葚等等,这些食物自古以来就是女性补血的首选,具有很好的健脾补脑、养心益血的作用。很适合气血不足和精力疲乏的女性食用,除此之外,血压低的患者在平时生活中还应该多吃石榴、樱桃等水果。
3、温补脾肾食物
温补脾肾的食物对血压低的患者具有一定的帮助,平时还应该多吃一些容易消化的蛋白质食物,例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛奶等等,养成少食多餐的习惯。除此之外,可以适当的吃大枣、桂圆、莲子等干果,这对改善低血压有很好的效果,还具有健脾补脑的作用。
4、造血原料食物
女性之所以会出现血压低的情况,大多是因为红细胞计数过低所造成的,也就是血红蛋白不足的贫血症。所以对于这类人群,应该适量的吃一些造血原料类的食物,这样可以有效的改善贫血的症状。生活中比较常见的造血功效的原料有很多,例如维生素B12、维生素C、蛋白质、叶酸等等,这些营养物质都能促进红细胞的生成,从而起到有效的治疗效果。
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