橄榄油的功效与作用是什么
本文已影响3.89K人
本文已影响3.89K人
橄榄油味甘,性平,归脾、胃、肺经,具有促进消化、保护皮肤、保护血管、降低血糖、润肠通便等功效与作用。具体分析如下:
1.促进消化:橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素以及水溶性维生素,且不含胆固醇,容易被人体吸收和利用,减少胃酸产生,预防胃炎以及十二指肠溃疡等疾病。还能刺激胆汁分泌,增强胰酶活力,改善消化功能。
2.保护皮肤:橄榄油中含有角鲨烯以及人体必需的脂肪酸,吸收较为迅速,可使皮肤保持弹性和润泽。橄榄油中的单不饱和脂肪酸以及维生素E、K、A、D、酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止皮肤过早衰老,还能预防手足皲裂。
3.保护血管:橄榄油具有促进血液循环的作用,能软化血管,防止血管僵硬,预防动脉硬化以及动脉硬化的并发症,也能减少高血压、心力衰竭或肾衰竭等疾病的发生率。
4.降低血糖:橄榄油中富含ω-3脂肪酸,这种脂肪酸能增加胰岛素的敏感性,还可提高身体新陈代谢,有助于降低血糖,对预防和治疗糖尿病有一定帮助。
5.润肠通便:橄榄油中含有大量的脂肪油以及苦杏仁甙,能加快肠道蠕动速度,起到润肠通便的作用,可改善便秘症状。
建议遵医嘱使用橄榄油,以免影响身体健康。
猪油的功效与作用
橄榄油的美容作用
麻油的功效与作用
油菜的功效与作用
油菜的功效与作用
橄榄油护发的功效
橄榄猪肺汤的功效作用
猪油的功效与作用
牛至油的功效与作用是什么
橄榄果的功效与作用 橄榄一天可以吃多少个
猪油的功效与作用
油菜的功效与作用
猪油的功效与作用
奶油的作用与功效是什么
橄榄油护发的作用
孕18周涂橄榄油的作用是什么
橄榄油护发的作用
婴儿润肤橄榄油的功效是什么
橄榄油的美容作用
橄榄油的美容作用
橄榄油的美容功效
橄榄油的作用与功效 橄榄油美容功效与作用
马油面霜的功效与作用是什么
油菜的功效与作用
橄榄油作用
鱼肝油的功效与作用是什么
马油的功效与作用
橄榄油的美容功效
【橄榄油的功效与作用】橄榄油有什么作用 橄榄油有什么功效
黄油的功效与作用