脚踝跟腱疼是怎么回事
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在日常运动过程中,双脚承受众多的压力,那么在这种过程中也会引发跟腱疼痛现象,其实引发的原因有很多,譬如说运动员长时间的大量运动,或者是运动的姿势不正确,长时间处于负荷训练的状态中,除此之外鞋跟过软,平足也可能会引起跟腱疼痛。
在我们日常运动的过程中,其实双脚往往都会承受一定的压力,那么在日常生活中首先就应该做好相应的护理,而如果双脚在较长的一段时间内承受压力,在没有办法得到缓解的过程中,其实就会造成一定的损伤,所以很容易就会出现脚踝跟腱疼,那么脚踝跟腱疼是怎么回事呢?
一、受到剧烈撞击
跟腱受到反复的剧烈冲击,那么此时就会出现疼痛的现象,尤其是运动员每天都会大量的运动,从长远来看,它会引起炎症,从而导致跟腱炎。
二、鞋跟过软
如果说选择的鞋子鞋跟过软,会导致跟腱止点不稳,长时间以往也会增加肌腱疼痛的现象。除此之外,也和鞋跟过硬有一定的关系,脚趾与脚底的第一跖趾关节不能弯曲;
三、训练动作不正确
有时运动员的动作在训练中是不正确的。比如,当他们在网上击球时,脚趾向内或向外转得太快,当他们蹬着脚跳到地上时,脚踝就不稳着地,很容易患上跟腱炎。
四、长时间负荷训练
对运动员来说,为了能够体现出最好的表现,往往都会长时间训练,由于长期超负荷训练,许多运动员会感到脚痛,这也是引发跟腱炎最为常见的原因。
五、频繁跳跃
如果在生活中运动的动作不正确,而且还没有及时的调整,很容易就会患有跟腱炎,特别是当篮球、网球和其他运动,需要频繁地跳跃的过程中,更加容易会造成影响。如果你跑得太多,很容易引起跟腱炎。
六、平足
平足其实在生活中还是比较常见的,然而大家可能并不知道,这也会增加患跟腱炎的风险。这是因为走路时,平足会对跟腱造成额外的压力,长时间以往就会引发跟腱疼痛现象。
七、其他情况
其实除了上面这些常见的原因之外,有很多的因素都有可能会导致跟腱疼痛,比如说跟腱附近受到感染,或者是遭受到外力创伤,除此之外,风湿性关节炎也可能会引发跟腱疼痛现象。
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