看手机头晕是怎么回事
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
长时间看手机,容易造成头晕不适的情况。这是因为长期低头看手机让头部保持同一位置,造成颈部的肌肉疲劳,影响颈部的正常供血。若要避免此类情况出现,可在看手机的时候多注意休息,对颈部进行及时的护理,同时要适当活动肩颈部位。
日常生活中,手机是很多人必不可少的物品。部分人会在长期看手机以后出现头晕不适的情况。甚至一些人会长时间低头看手机进行工作或回复信息,低头族可以说是随时可见。那么长时间看手机,除了对眼睛有影响以外,也可能引发头晕症状,那么看手机头晕是怎么回事呢?
一、看手机头晕是怎么回事
看手机头晕主要是长时间低头造成的颈部肌肉疲劳,影响到颈椎神经,造成头晕的情况出现。这也是常见的颈部症候群。另外长时间保持同一个姿势不改变,容易造成颈椎的椎管过于狭窄,会对椎动脉进行压迫,影响到椎动脉的血液流动,造成基底的动脉供血不足,造成头晕不适的情况出现。而颈部的肌肉长期低下,收缩痉挛,也会影响到血液循环,造成头晕的状况出现。因此长时间看手机,是会因为影响到颈椎健康,而造成头晕不适的情况。
二、如何缓解看手机头晕
1、一般护理
为避免看手机造成头晕,需要对症治疗。可减少低头的习惯,多仰起头来进行运动。适当给颈部进行按摩,可通过热敷、微波等方式进行治疗。适当给颈部肌肉进行功能性的锻炼。多注意休息,避免过度疲劳。
2、多进行休息
注意休息,避免过度疲劳。过度疲劳或睡眠不足也会造成看手机头晕。需在身体疲惫的时候多进行休息,缓解椎底动脉供血不足的情况,必要时可卧床进行休息。
头部颈部在看手机以后需要多进行活动。但动作需要缓慢,切勿力度过大。一些长时间看手机,造成颈部出现问题者,则不宜随意转动头部,否则会对椎动脉进行压迫,影响脑部血液循环。
排卵期头晕是怎么回事
游泳后头晕是怎么回事
血压高头晕是怎么回事
月经期头晕是怎么回事
神经头晕是怎么回事啊
有孕妇头晕是怎么回事
血压高头晕是怎么回事
来月经头痛头晕是怎么回事
【孕妇头晕是怎么回事】怀孕头晕是怎么回事
月经期头晕是怎么回事
孕28周头晕是怎么回事
来月经头晕头痛是怎么回事
染发会头晕是怎么回事
哺乳期头晕是怎么回事
低头看手机头晕怎么回事,怎么办
孕妇老是头晕怎么回事
头一动就晕是怎么回事
吃东西头晕是怎么回事
头突然眩晕是怎么回事
老是头晕想睡怎么回事
白内障手术后头晕怎么回事
嚼槟榔头晕是怎么回事
孕妇老是头晕是怎么回事
为什么玩手机会头晕
小产后头晕是怎么回事
流鼻涕头晕是怎么回事
血压高头晕是怎么回事
老年人头晕是怎么回事
吹空调头晕是怎么回事
莫名的头晕是怎么回事