气血不通?三大穴位超实用
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气血通畅是人体正常的生理功能,不通畅则导致气血瘀滞,从而导致高血压、脑血栓等疾病。
内关穴
内关穴位于腕横纹上两寸。
按揉时,用拇指指腹按揉其两侧,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少三分钟,每天限不次数。
神门穴
神门穴位于手掌内侧,小指边的腕横纹上。
按揉神门穴,以有轻微酸胀感为宜。每次三分钟,每天三次。
天泉穴
天泉穴位于腋下横纹两寸处。
按揉时,用手指用力按压3~5秒,停1~2秒再继续,连续按压2~3分钟。
按揉以上三大特效穴位,能有效保持气血通畅。
健康贴士
1、觉得说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累、不想说话;
2、脸色苍白或比较黯淡;
3、舌质紫黯或有瘀点,脉沉细;
4、肢体容易麻木,甚至疼痛,手足逆冷或发热;
5、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;
6、经常性心悸、胸闷,或阵发心胸疼痛,唇暗,舌有紫气;
7、女性经前或行经时小腹胀痛,拒按。经量少或行而不畅,逐渐增多,经色紫黯有血块,血块排出后则痛感减少或消失,伴有经前胸肋胀痛;
8、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适,或有血尿,血精。舌质紫或有瘀点。
如果满足以上三条,那就要经常揉按穴位了。
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