少精弱精怎么办
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少精弱精是精子没有运动力,造成男性不育或生育力下降。少精弱精的男性要注意个人卫生,饮食上多吃含精氨酸食物,不要吃太多辛辣油腻刺激性食物,要有充足的睡眠,避免熬夜,还要多锻炼,远离化学物质,平常穿裆宽松的内裤。
少精弱精是导致男性不育的原因,如果精子少,质量特别好,还是可能生育的。如精子少质量又差那就很难生育了。优生是优秀的精子和卵子结合,但弱精症的患者实现优生是有难度的,那少精弱精怎么办呢?下面一起看看。
1.注意个人卫生,男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性预防很多细菌的侵入,还可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用。
2.注意在饮食上,多吃含精氨酸食物,男性不要吃太多辛辣油腻的食物,吃这些食物要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也会影响精子生成发育的,所以男性朋友要避免喝酒抽烟。
3.还要有足够的睡眠,不要熬夜,在紧张的工作之余做一些体育锻炼,来放松自己的心情舒缓一下情绪,体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力,避免疾病的侵袭,所以男性朋友要保持良好的生活习惯,注意睡眠,多锻炼是不错的办法。
4.远离化学物质,男性朋友在一些放射线或有化学物质的环境下工作,一定要做好保护措施,这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友计划怀孕时,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜,并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。
5.穿裆部宽松的内裤和外裤,禁止热水盆浴或蒸汽浴。冰袋降温,每晚用冰袋冷敷阴囊3-4小时,连用2个月。
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