无氧糖酵解对人体的害处
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无氧糖酵解也就是糖的无氧酵解,一般情况下,糖的无氧酵解不会对人体带来较大损伤,但若过度酵解就可能会出现肌肉酸痛、心跳加快、心律失常等不良症状。
正常情况下,人体内的葡萄糖主要通过两种方式来进行分解代谢,包括有氧氧化及无氧酵解,且糖的无氧酵解是指在机体处于相对缺氧状况下,体内的葡萄糖或糖原分解生成乳酸,并产生能量的过程。当机体进行剧烈的无氧运动后,就会出现糖的无氧酵解情况,即生成乳酸,但一般情况下,只要是适宜的无氧运动,不会损害健康。
但若无氧运动过度,致使乳酸堆积在细胞和血液中,导致肌肉疲劳,就可能会出现肌肉酸痛、浑身乏力、心跳加快、心律失常等不良症状,严重的还可能会引发酸中毒。此外,过度的糖无氧酵解也会致使人体血液循环加快,还可能会损伤心脏。
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