10岁男孩开灯睡觉骨龄发育慢4年 影响孩子发育的因素有哪些?
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近日,一名10岁的患者,身高只有1.1米以上。医生第一次见到他,以为他只有五六岁。经检查,医生发现孩子的骨龄发育比正常慢了四年。究其原因,医生表示,在大人的影响下,很多孩子睡得越来越晚,甚至开着灯睡觉,导致褪黑素分泌减少,反复出现,养成晚睡的习惯,这将严重影响孩子的生长发育。短期开灯睡觉可能会导致儿童骨骼发育延迟,骨龄比实际小。如果长时间开灯睡觉,会导致性发育早熟,骨龄提前关闭。提醒家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯。如果孩子在生长发育期有异常,一定要及时就医。
影响儿童生长发育的因素如下:
一、影响儿童生长发育的因素.遗传、父母身体的高度.皮肤的颜色和形状.头发的数量等等对后代有一定的影响。
二.全面均衡的营养对儿童的生长发育至关重要。
三.精神因素,专家认为没有安全感,不能照顾孩子,体内分泌的生长激素较少,平均身高低于同龄儿童。
四.睡眠,孩子入睡后,垂体的前叶会分泌一种叫做生长激素的东西,所以睡眠不足会影响生长激素的分泌,从而影响孩子的生长发育。
五.多参加户外活动,户外活动可以增强体质,户外阳光中的紫外线可以预防儿童佝偻病,户外新鲜空气够的氧气,有利于儿童大脑的发育。
六.各种疾病都会影响儿童食物的摄入
七.消化吸收,尤其是慢性病,会严重影响儿童的健康发育。
八.生活环境,干净舒适的生活环境对孩子的成长发育有好处。
孩子的成长发育一直是家长关注的问题。很多孩子长时间没有长高的迹象。因此,很多家长会想办法帮助促进孩子的成长发育。然而,我们都知道,最健康的方法是用食物疗法为孩子提供足够的营养,帮助他们长高。因此,我将介绍如何促进生长发育,如何选择饮食。
如何饮食促进孩子生长发育
1、蛋白质,我们都知道蛋白质是生长发育的基础,身体的生长过程,是蛋白质积累的过程,只有补充适量的蛋白质,才能帮助促进儿童的生长发育,特别是选择优质蛋白质,优质蛋白质的最佳来源是动物食品和大豆制品,但必须注意控制摄入,过量也会给儿童的身体造成负担。
2.锌,事实上,锌对促进生长至关重要,一旦人体摄入锌含量不足,容易导致生长发育迟缓,所以儿童饮食必须选择富含锌的食物,锌的主要来源是各种肉,尤其是瘦肉.牛肉和海鲜含锌量较高。因此,要保持适量的肉类摄入,既能为儿童提供蛋白质,又能保证锌的摄入。
3.钙、钙是人体骨骼发育的关键,是促进骨骼发育最重要的矿物质。因此,在选择使用时必须选择富含钙的食物,生活中常见的食物主要是牛奶.豆腐等。
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