脂溢性脱发怎么去油
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脂溢性脱发最为明显的表现症状就是头发看起来油油的,即便是天天洗头也是如此,对于这种情况,首先需要做的就是学会正确的洗头,养成良好的饮食习惯,注意饮食均衡,同时还要注意减少外因侵害,尽量不要过度的熬夜,这样头发看起来才会有光泽,彻底摆脱头发出油的烦恼。
脂溢性脱发不仅会致使头发大量的掉落,其余的头发也会看起来油油的,对于很多人来说,如果一天不洗头,头发看起来又脏又乱。治疗脂溢性脱发,首先需要做的就是去除头发上过多的油脂,保持头发清洁。那么,脂溢性脱发该怎么去油呢?一起来看看以下内容的相关介绍。
一、学会正确洗头
当头发出油比较多时,我们都习惯洗头,不过一般的清洗无法彻底清除油脂,因为油脂大多在毛囊附近甚至是内部,而普通的洗头只能清除表面的一些污垢,所以清洗发根就显得非常重要。同时,由于皮温上升1℃,皮脂会增加将近10%,所以洗发时的水温一定要控制好,37℃-40℃水温是比较合适的。洗发一般隔天洗一次即可,洗发时轻轻按摩头皮,最好选用中草药洗发水洗头,起到防脱固发功效的作用,且无刺激性和依赖性。洗发后注意不要用过热的吹风机吹干头发,自然晾干最好。
二、清淡均衡饮食
仅仅是洗头控制油脂是不够的,还要从饮食上减少油脂的摄入量。比如少吃含油脂高的食物,油炸等刺激性食物,多吃一些蔬菜水果、杂粮等,可改善头发出油的情况。另外,坚持每天吃两个新鲜水果既可以补充身体水分,有能帮助调节油脂分泌、抗氧化,除了谷类食品之外,黑木耳对头发也是非常好的。
三、减少外因侵害
头发出油不仅仅是由于患者自身的原因,外部一些环境因素也容易导致头皮出油,如空气污染、紫外线照射、烫发染发等。所以,为了保证让头发保持在一个健康的环境下,可以通过一些手段,比如出门戴宽松帽子、注意防晒等。
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