糖尿病主食吃什么
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
糖尿病患者在选择主食的时候,比较推荐的一种就是荞麦里面含有的氨基酸非常的丰富,能够稳定血糖。粟米也是很好的一种食材,含有大量的微量元素。另外,也建议患有糖尿病人吃大麦,有着比较好的降血糖作用。
糖尿病是近几年来发病率比较高的疾病,多是身体内的血糖成分偏高引起的。患有糖尿病之后会出现多饮多尿的情况,身体的体重也会逐渐的减轻。糖尿病受到遗传和环境因素的影响,而且还可能会诱发肾衰竭或者是血管疾病的并发症,饮食方面上需要多加注意,那么糖尿病主食吃什么?
一、糖尿病主食吃什么
1.荞麦
对于得了糖尿病的患者来说,在选择主食的时候可以吃一点荞麦。荞麦里面含有的氨基酸成分是非常多的,脂肪含量相对来说会比较低。另外还含有油酸和亚油酸,在体内可以合成花生四丙酸,对于身体有着比较好的降血脂和降血糖的作用。
2.粟米
粟米是糖尿病患者比较适合的主食,粟米里面的营养是非常丰富的,同时含有的碳水化合物和蛋白质含量非常的高。还含有大量的微量元素,例如铁元素和钙元素。这些成分对于降血压有着比较好的功效。另外,还能够有效的利尿。
3.大麦
鉴于糖尿病患者在选择主食的时候吃一点大麦,大麦有着非常好的和胃、利水功效,另外蛋白质含量又是非常的丰富,是一种低热能的食物。得了糖尿病的人吃大麦能够有效的稳定血糖。
二、糖尿病患者吃些什么比较好
1.寒凉滋润的食物
寒凉滋润的食物对糖尿病患者来说是比较好的,可以选择多吃一点银耳、百合。平时在做粥的时候可以适当的放一点山药或者是莲子。另外冬瓜和丝瓜对于患有糖尿病的患者都有着比较好的治疗效果。
2.凉开水泡的茶
茶叶中含有的物质,在一定程度上有降糖的功效,但其耐热性并不是特别的高,所以在泡茶的时候,水温过高很容易会破坏茶中的物质。所以平时在泡茶的时候,可以选择喝用凉开水泡的茶,这样对于降低血糖会有比较好的效果。
孕娠糖尿病吃什么食谱
糖尿病人如何吃饭?糖尿病饮食误区是什么?
糖尿病吃什么食物最好
糖尿病能吃甜食吗
糖尿病饮食
少吃主食就能治好糖尿病?糖尿病的治疗方法有哪些?
糖尿病人主食量多少适宜
糖尿病可以吃什么糖
糖尿病能吃什么
糖尿病食谱
二型糖尿病吃什么饮食
吃什么食物治糖尿病足
血糖高吃什么主食
孕妇控糖吃什么主食
妊娠期糖尿病吃什么食谱
孕期控糖吃什么主食 孕期血糖高吃什么主食
糖尿病不能吃什么食物
糖尿病不能吃什么糖
【糖尿病吃什么主食】糖尿病吃什么主食最好 糖尿病能吃什么主食
糖尿病人最怕吃什么食物
糖尿病都能吃什么食物
血糖高吃什么主食
糖尿病饮食可以吃什么?糖尿病人千万不能吃7大食物
糖尿病人可以多吃什么食物
糖尿病泡沫尿吃什么食物好得快?糖尿病饮食需粗细搭配
糖尿病吃什么好?推荐5款美味糖尿病饮食
无糖食品糖尿病人可以随便吃吗 糖尿病患者吃无糖食品要注意什么
糖尿病人不能吃什么 糖尿病病人饮食11个禁忌
糖尿病患者吃什么主食 糖尿病患者吃什么主食好
糖尿病多吃什么食物好