坐月子没做好怎么办
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坐月子没做好,女性可以在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物,通过食疗补救。也可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式改善。中药调理也是不错的选择,女性可以在医生指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。
对于刚生完孩子的产妇而言,一定要做好月子,如果月子做不好很容易落下月子病,比如腰腿疼、风湿病等。这些疾病若治不好会影响到女性一生。那么,坐月子没做好怎么办?
月子没做好,在产后可以通过食疗补救,在饮食上多吃一些具有补气血作用的食物,既能够促使产妇身体得以恢复,又可以提高产妇自身的抵抗力。
运动也是不错的补救方法,产妇可以根据自身的实际情况选择合适的运动方式,比如对于盆骨肌松弛者,可以做凯格尔运动,促使盆骨肌恢复正常,已经受损的韧带和关节也会逐渐恢复到正常状态。不过,在运动时注意把握好时间和力度,并非运动时间越长、力度越大就越好。
而女性也可以根据自身的特点,在医生的指导下服用具有补血、补气作用的中药进行调理。只是每一种中药都有其特定的功效与作用,不可盲目性选择。
坐月子没坐好容易遗留各种病痛,但若是采取一些补救措施也可以促使身体在短时间内得以恢复,不会遗留其他后遗症问题。
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