孕妇喝茶水有什么影响
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孕妇适当的喝茶不会影响自身及胎儿的健康,不过在孕早期要尽量避免喝茶,以免影响胎儿发育。到孕中期可以开始喝一些淡茶,要避免喝浓茶,还要避免空腹喝茶,可以选择在饭后一小时左右喝茶,不会影响食物中铁的吸收。
中国人有喝茶的习惯,而喝茶对身体健康也有一定的好处,适当喝茶可以提神醒脑,还有抗氧化、抗衰老的功效。不少孕妇在孕期想要喝茶,但又害怕喝茶对胎儿会造成不利影响。那么,孕妇喝茶水有什么影响呢?
1、孕妇喝茶水有什么影响
孕妇适当喝茶对健康不会有太大影响,但应注意正确的喝茶方式。在怀孕初期要尽量避免喝茶,怀孕早期是胎儿神经系统形成的关键时期,而茶叶中含有的咖啡因、茶碱等成分可能影响到胎儿的发育。从孕中期开始可以适量喝一些淡茶,孕妇身体代谢较为旺盛,体质大多偏热,适当喝一些凉性的茶,如绿茶等,可促进血液循环,加强心肾功能,还可以预防妊娠水肿,对自身及胎儿发育都有好处。
2、孕妇喝茶要注意什么
无论选择喝红茶还是绿茶,孕妇都应避免饮用浓茶,还要避免在晚饭后喝茶,否则有可能影响到睡眠质量。此外,茶叶中含有的鞣酸可能影响到食物中铁的吸收,因此尽量选择饭后一小时再喝茶,避免影响铁的吸收,还应避免空腹喝茶,以免引起头晕、心慌等症状。
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