便秘能吃绿豆糕吗
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绿豆糕味道鲜美,有很好地滋补作用。另外,绿豆糕还富含多种维生素和矿物质,对皮肤有很好的滋养作用。绿豆糕属于膳食纤维食物,由于膳食纤维不能被人体吸收,所以粗粮中的纤维素大部分留在了肠道,增加了粪便体积和含水量,促进胃肠道蠕动,缓解便秘症状。
便秘患者同时可以适当喝一些蜂蜜水,润肠通便,适当吃香蕉,香蕉有清热润肠、解毒的作用,对热性便秘和习惯性肠道干燥有缓解作用,还可以吃一些新鲜白萝卜、韭菜、苋菜、芝麻、菠菜等。
另外,便秘的时候进食食物会有一定的时间,不会很快见效,还需要在平时的生活中形成一个良好的习惯,避免辛辣刺激性食物,如便秘长期不能缓解,应及时就诊,在医生指导下用药治疗。
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