母亲吃什么退婴儿黄疸

许多宝宝在出生后不久就会出现黄疸，如果是生理性黄疸，一般是不用治疗的，让宝宝多喝水，多排泄可以退黄。母乳喂养的宝宝出现了黄疸，母亲的饮食合理，也能起到帮助宝宝退黄的作用，那么，母亲吃什么退婴儿黄疸效果比较好呢？

一、母亲吃什么退婴儿黄疸
　　1.茵陈鲫鱼汤：做法：先把洗净的茵陈放到锅中加水用大火煮开，再用小火慢煮20分钟去渣取汁，把鲫鱼清理干净后，放入锅中煎成两面金黄色，再把茵陈汁倒到锅中，加入几片姜片，用中火煮10分钟左右就可以。功效：茵陈是一种退黄疸的中药，鲫鱼可以促进乳汁的分泌，所以产妇适当的喝一些茵陈鲫鱼汤既能催奶，还能帮助宝宝退黄疸。
　　2.芦笋玉米须粥：做法：把鲜芦笋，玉米，薏仁，粳米一起放到砂锅中，先用大火烧开，再用小火慢炖30分钟左右就可以。功效：这种粥有很好的清热利湿、健脾退黄的作用，所以母乳喂养的宝宝出现黄疸的时候，妈妈可以适当的喝一些芦笋玉米须粥帮助宝宝退黄。

3.蒲公英稠米汤：做法：把蒲公英捣烂后取汁，加入稠米汤中搅拌均匀就可以。功效：蒲公英稠米汤有清热解毒，健脾退黄的作用，所以母乳喂养的宝宝出现黄疸的时候，妈妈不妨适当的多喝一些蒲公英稠米汤帮助宝宝退黄。
　　4.益生菌：因为益生菌可以促进肠道菌群的平衡，并且可以降低血液中的胆红素，母乳喂养的宝宝出现黄疸时，妈妈适当的吃一些益生菌也有助于宝宝尽快退黄。

二、婴儿黄疸饮食的注意事项
　　如果是母乳喂养的宝宝出现黄疸时，妈妈的饮食也需要多加注意，除了可以多吃一些上述能帮助退黄的食物之外，辛辣刺激、生冷寒凉的食物，黄色的食物等都应该少吃或不吃，否则会加重宝宝黄疸的症状。如果宝宝是母乳性黄疸，黄疸比较严重，可以暂时停止母乳喂养。