怎样治口臭效果好
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口臭对人们的自信心以及社交活动带来极大的影响,因此解决口臭问题是非常有必要的。想要快速有效的治疗口臭,可以通过饮食及口腔检查等几个方面共同调理。下面我们就来仔细的分析一下口臭的原因以及治疗的方法吧。
一、患有口臭的原因
1、生理性口臭。这一版都是由于不良的生活以及饮食习惯导致的。使口腔内大量的细菌繁殖,就会出现腐烂的恶臭。饮食中经常吃一些大蒜等有臭味、刺激性味道的食物也会引起口臭问题。
2、病理性口臭。口腔疾病引发口臭问题,比如牙龈炎,牙周炎等等。另外,口腔临近组织的病变,也容易产生脓性分泌物,出现口臭问题,比如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等。内科疾病如急慢性胃炎、幽门梗阻、晚期胃癌等都可能引起口臭。
二、治疗口臭有效的办法
1、针对病理性原因导致的口臭问题,解决了原发病,口臭自然会好转。
2、定期进行口腔检查,保持良好的口腔卫生习惯。要勤刷牙,早晚刷牙,刷舌头。刷牙要仔细,防止食物残留。饭后养成良好的漱口习惯。
3、常吃小米。小米能够有效的减少抑制口腔细菌,具有非常好的预防口臭的效果。所以,平时要多吃点小米等谷物食品。
4、喝柠檬水。常喝柠檬水,能减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
5、绿茶是很好的请出口臭的食物这是因为绿茶中含有儿茶酚,这种物质能够有效的中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
6、清淡饮食。饮食要相对清淡,戒烟戒酒。适量吃一些消热的清热类食物。
7、保持良好的生活习惯。生活作息规律,保持心情舒畅,多参加体育锻炼。
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