生酮减肥有什么危害
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生酮减肥是指采取生酮饮食达到减肥目的,常见的副作用有恶心、呕吐、低血糖、酮症酸中毒、便秘、肾结石等。
生酮饮食是指以脂肪含量高、蛋白质始终且碳水化合物低的食物为主,属于配方饮食。虽然生酮饮食对于单纯性肥胖人群能起到减肥的效果,但是仍然存在一定的危害。经研究表明,部分人群采取生酮饮食在短期时间内可能会出现恶心、呕吐、低血糖、酮症酸中毒、脱水、拒食等副作用;如果长时间采取生酮饮食,则容易出现便秘、肾结石、脂肪增高、生长障碍、骨代谢异常等副作用,由于每个人身体具体情况不同,所以造成的危害存在明显的个体差异性。
另外,并不是所有人群都适合通过生酮饮食进行减肥,常见禁忌人群有肉毒碱缺乏症、帕金森疾病、重度营养不良等。其次,如果想要减肥,也不建议采取此方法,平时适当运动,控制饮食即可。
【生酮减肥法对身体的危害】生酮减肥法的弊端
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