肝气郁结艾灸灸哪里
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肝气郁结,是中医内科比较常见的病症之一,生活中有很多因素都可以诱发该疾病的发生,患者多表现为胸口闷、嗳气、女性月经紊乱等症状,治疗时宜疏肝解郁,也可采用艾灸,那么,对于肝气郁结艾灸灸哪里比较好呢?
艾灸的穴位有:膈俞、肝俞、心俞、脾俞、膻中、中脘、气海、关元、足三里、三阴交、太冲等。肝气郁结多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。要疏肝理气解郁,可以疏通胸胁部,腿上的肝经,尤其是行间、太冲穴,任脉的膻中穴可以用手的大鱼际来回搓。
其中,艾灸位置以中脘、天枢、关元、足三里、太冲为主。中脘在脐上,是胃募、腑会,本身就具有健胃益脾的功效。艾灸此穴主要治疗心脾两虚型的抑郁。太冲穴是肝经的原穴,也是肝经上最重要的穴位之一。它能够降血压、平肝清热、清利头目,和中药菊花的功效非常相似,而且对女性的月经不调也很有效。
太冲位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。每天艾灸太冲穴 1次,一次15-30分钟为宜,以出现酸胀感为佳。最佳艾灸时间:晚上9-11点是肝经经气运行最为旺盛的时间,这个时候艾灸的效果最好。
天枢在脐旁,为大肠募穴,关元在脐下,为小肠募穴,故不论何种腹痛,均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”,腹痛应首选足三里。诸穴合用,相得益彰。
当我们在生活中或者工作中,遇到不开心的事情或者肝气郁结时,就可以艾灸这些部位,稳定情绪,舒缓抑郁。在平时,我们要学会保持健康乐观的心态,不要因为各种不开心、心情抑郁而导致疾病的出现,剥夺我们的快乐。
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