伤口愈合吃什么
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人们在日常生活当中难免会因为受伤而出现皮肤创口,而且在生病时候做外科手术也会形成手术切口,而这些伤口的愈合往往需要一段时间,所以就可以通过饮食调理的方式来帮助缓解。那么伤口愈合吃什么食物好呢?
一、富含维生素C的食物
如果是想要促进伤口愈合,就需要补充富含维生素C的食物,可以多吃各种蔬菜水果,尤其是猕猴桃、柑橘、柚子以及红枣等,这样可以减少伤口感染的几率,同时可以促进胶原纤维的形成,进而加速伤口愈合。
二、富含维生素A的食物
适当补充维生素A有助于细胞分化,并促进纤维细胞增殖和胶原蛋白合成,所以在出现伤口时,可以都吃富含该种维生素的食物,比如胡萝卜和动物肝脏等。
三、富含葡萄糖的食物
伤口愈合需要机体提供充足的能量,这就需要大量的葡萄糖才能达到效果,患者就可以适当多吃具有补充葡萄糖作用的食物,比如各种富含糖分的水果,苹果、香蕉都是不错的选择。
四、富含优质蛋白的食物
优质蛋白能够有效促进组织细胞再生,防止出现生长障碍的情况,并能有效促进胶原纤维的合成,还能减少伤口感染的机会,所以有助于伤口在较短时间内发生愈合,而富含优质蛋白的食物种类非常多,建议多吃鱼肉、鸡肉以及动物瘦肉等各种肉食,同时也要适当吃鸡蛋等蛋类,且最好每天饮用一杯纯牛奶。
五、富含锌元素的食物
体内胶原蛋白的合成离不开锌元素,补锌不仅有助于伤口愈合,还能提高机体抵抗力,建议可多吃玉米、动物肝脏、黄豆以及萝卜等食物,且可购买一些坚果类食物当作零食吃。
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