巧克力减肥还是增肥
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经常吃巧克力的人身体的脂肪相比其它人要少许多,可能是因为巧克力中的糖较多,导致身体代谢较快,这样身体原本堆积下来的脂肪得到消耗,所以才会有吃巧克力能减肥的说法。但是为了身体健康不能一味吃一种食物,更不能吃巧克力这种含糖量较高的食物,会威胁到身体健康。
巧克力是十分美味的食物,许多人喜欢吃巧克力,但是又害怕会让身体长胖。也有人讲吃巧克力还能起到减肥的效果,这样不同的声音,让喜欢吃巧克力的人群,想要找到一个理由肆意吃巧克力。那么,巧克力减肥还是增肥?
一、巧克力减肥还是增肥
巧克力主要是以可可制品与糖为原料制成的甜食。可可中含有可可碱和咖啡喊,带来令人愉快的苦味;可可中的单宁质有淡淡的涩味, 可可脂能产生肥腴滑爽的味感。可可的苦、涩、酸,可可脂的滑,借助砂糖乳粉、乳脂、麦芽、卵磷脂、香兰素等辅料, 再经过精湛的加工工艺, 使巧克力不仅保持了可可特有的滋味而且令它更加谐和、愉悦和可口。
经常吃大量巧克力的人,体内脂肪水平远低于其他人,尤其是他们腹部的脂肪较少,这与他们是否拥有积极活跃的生活方式或者节食关系不大。此外,巧克力对循环系统、血压和心脏健康也产生了积极效应。经常吃巧克力的人拥有较少的体脂。这也许是因为巧克力虽然比其他食品含有更高的热量,但它却让新陈代谢功能变得更旺盛,从而抵消了原本可能会堆积下来的脂肪。
二、减肥吃什么
1、玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。
2、洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。
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