嘌呤代谢紊乱怎样调节
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
现在人们饮食条件变好,经常大鱼大肉,且作息不规律经常熬夜,长期以往导致人体嘌呤含量过高。尤其是一些人因为体内的嘌呤氧化形成尿酸,使其患上痛风。嘌呤在人体代谢功能中起到非常重要的作用,一旦紊乱会给人带来很多危害,那么嘌呤代谢紊乱怎么调节呢?
一、嘌呤代谢紊乱的危害
1.身体各机能紊乱:简而言之,人体嘌呤代谢紊乱会引起新陈代谢失衡,而这两者都会导致人体各项机能紊乱。尤其是一些作息不规律的人,会使身体抵抗力变差,引发头晕、发胖或贫血的症状。
2.痛风:痛风是因为体内尿酸含量过高,而尿酸过高又是由嘌呤氧化而成的,所以嘌呤代谢紊乱很易引起患者出现关节炎,从而导致痛风。痛风会使患者关节部位出现持续性的疼痛,患者还会因为疼痛引起食欲不振、精神状态不佳等症状,严重时还会引发其他疾病。
3.免疫力下降:由于嘌呤紊乱会导致新陈代谢紊乱,因此,也会使患者自身的免疫力下降,免疫力下降的同时抵抗力也会降低,就会比平常人更容易感染疾病。嘌呤紊乱还会引起牙龈出血,免疫能力下降等症状。
二、嘌呤紊乱怎么调节
1.饮食控制:一日三餐按时吃,可以少食多餐。尽量不要抽烟喝酒,饮食方面需要注意不要吃动物的内脏或海鲜,应该吃一些低嘌呤的食物,蔬菜和水果都是嘌呤含量比较低的食物,不仅可以补充维生素,还可以控制体内尿酸浓度。
2.生活作息规律:生活作息不规律是嘌呤代谢紊乱的根本原因之一,尤其是熬夜,会降低新陈代谢的能力,严重的时候还会出现其他不良反应。良好的作息习惯,可以慢慢调节自身体内的嘌呤,使其慢慢平衡稳定。
3.多喝水:每天大约喝三千毫升的水,或适量的苏打水,有助于稀释体内尿酸浓度,调节嘌呤紊乱使其平衡。
孕妇小关节紊乱该怎么办
怎样能提高新陈代谢
馒头嘌呤含量高吗
肠胃紊乱怎么办
痛风高尿酸,低嘌呤饮食才行
肝脏代谢不好怎么调理
睡眠紊乱怎么办
痛风高尿酸低嘌呤饮食才行
内分泌失调月经紊乱怎么调呢
电解质紊乱如何调理
腰椎关节紊乱多久能恢复
关节紊乱怎么引起的
煮菜怎么去除菜里的嘌呤?
宝宝肠胃功能紊乱怎么调理
内分泌紊乱月经量少怎么调理
明太鱼嘌呤含量高吗
肠胃功能紊乱怎么调理
【嘌呤】嘌呤是什么 嘌呤高的食物
孕吐电解质紊乱会怎样
体温调节紊乱的饮食注意事项
痛风患者莫入嘌呤食物误区
儿童肠功能紊乱怎么调理
兰花豆嘌呤高吗 嘌呤代谢紊乱的原因
嘌呤比肉还高的5种蔬菜是哪些 如何防止嘌呤摄入偏高
哺乳期新陈代谢怎么样
痛风患者不能吃高嘌呤食物?
宝宝肠胃紊乱怎么调理
痛风患者应避免高嘌呤饮食
骶髂关节紊乱如何自查 如何知道自己是不是骶髂关节紊乱
月经紊乱喝什么茶调理