洁癖怎么办
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洁癖患者,需要及时服用抗抑郁,以及免疫抑制剂类药物进行治疗,同时可以在心理医生的引导下,调整自己的心态。另外,还可以尝试采用系统脱敏疗法,以及认知疗法来治,必要时,还可以使用厌恶疗法。
爱干净是一个非常良好的生活习惯,但是如果过度,就是典型的洁癖,而洁癖在严重情况下,可能会影响到患者正常生活和工作,且精神方面,也会存在一定程度的异常,可能会出现强迫症,因此有必要及时治疗,那么洁癖怎么办才能改善呢?
1、洁癖的药物疗法
如果洁癖,已经引起患者出现强迫症,或者抑郁症等精神症状,就需要服用药物,进行治疗。具体可以在医生指导下,服用舍曲林、盐酸帕罗西汀一类抗抑郁药物。
必要时,可以使用糖皮质激素以及免疫抑制剂类药物,不过服药时,一定要遵循小剂量的原则,且不能随意更改用药量,否则可能会出现药物不良反应。
2、洁癖的心理疗法
对于洁癖患者,需要进行一定的心理治疗,患者可以在专业心理医生的引导下,不断的改变自己的思维方式,克服出现的焦虑不安,以及压抑抑郁等不良情绪,同时最好是做出日常生活计划,并注意转移注意力,不要过度的关注洁癖症状。
3、洁癖的系统脱敏疗法
该种疗法对于洁癖的缓解,有十分显着的效果,具体需要患者,把自己害怕和过度在意的东西、场景,从轻度到重度,逐一写出来。然后需要从最容易的一些事情,来控制自己的行为,比如要逐渐减少洗手次数。
4、洁癖的认知疗法
认知疗法的关键,在于对患者进行教育纠正,主要是需要在医生的帮助下,找出洁癖的原因,最好是用科学知识,消除存在的误解。而且家人最好是积极配合治疗,促进患者学会控制自己的行为。
5、洁癖的厌恶疗法
厌恶疗法,可以帮助改善洁癖患者的一些症状,可以经常采用橡皮圈方法。让患者在手腕上戴一橡皮圈,但出现强迫性动作或者行为时,可以使用橡皮圈弹自己手腕,一直到强迫症状消失。
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