有助于伤口愈合的食物有哪些
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有助于伤口愈合的食物很多,比如可以适量补充高维生素食物、高蛋白食物、高锌食物等。
为身体补充维生素,可以加速伤口愈合,所以身体上有伤口时,可以多食用猕猴桃、葡萄、西瓜、西兰花、胡萝卜、黄瓜、西红柿等含维生素丰富的果蔬,既可以促进伤口尽早愈合,还能减少伤口处的色素沉着。
伤口愈合离不开蛋白质,体内缺乏蛋白质时,可导致组织细胞再生不良、再生缓慢,从而影响伤口愈合。所以想促使伤口尽快愈合,可以多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶、猪蹄等高蛋白的食物。
锌与维生素C结合,可参与胶原蛋白合成,促进伤口愈合。所以患者应多食用玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等含锌的食物。
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