打呼噜治愈要多久
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提起打呼噜大家一定一点都不陌生,几乎大部分人都或轻或重的有打呼噜的症状,尤其是冬天天气干燥,感冒发烧多发,各种流行病也随之而来,打呼噜很多时候伴随着感冒发烧而来,却极其不容易好利索,今天介绍一下打呼噜治愈需要多长时间。
很多人喜欢用嘴巴呼吸,而现在的空气中充满着各式各样的烟雾、粉尘,一旦张嘴吸入这些细小颗粒,就很容易刺激咽部引起炎症。有这种错误呼吸方式的人一定要改正,用鼻子呼吸。吸烟、喝酒都会对咽部造成刺激,降低抵抗力,造成咽部充血发炎。
要戒掉这种不良的生活习惯,戒烟限酒。多喝水,促进血液循环的同时,也能够帮助排出咽部的病毒和细菌。保持室内空气流通,以免长期待在空气污浊的地方,抵抗力容易下降。多到户外锻炼身体,增强抵抗力。如果是病毒引起的,要吃一些抗病毒的药物,如板蓝根、病毒灵等。如果是细菌引起的,就要吃一些抗生素,要对症治疗才能起到效果。
秋冬季节注意脖子的保暖工作,出门记得围上围巾,不要着凉。
良好的生活习惯对打呼噜的治疗是有极大影响的,尤其是现在中国虽然发展越来越迅速,但是环境污染也越来越严重,去年报道的北京大雾至今令人心有余悸。PM2.5更是打呼噜的最大帮凶。平时一定要注重卫生,最好出门戴口罩,在大雾严重的时间尽量减少出行的次数。
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