强迫思维的治疗方法
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如果出现了强迫思维的症状,患者首先要做的就是进行足量的药物治疗,这样有助于控制病情。再就是采取顺其自然法、转移注意力法以及当头棒喝法等方法来进行心理调节,这对强迫思维的治疗也有帮助。
强迫症是一种对患者的心理和身体健康都有很大影响的精神类疾病,该病会导致强迫思维的情况。患者的头脑当中总是会反复出现某一个念头,虽然心里很清楚没有必要,可就是怎么都控制不住,这让患者非常的痛苦。那么强迫思维的治疗方法有哪些?
1、足量的药物治疗法
强迫思维是强迫症的常见症状表现之一,想要改善这种症状,首先就要进行足量的药物治疗,也就是说要足量足疗程应用抗强迫症药物,一般来说至少要应用3~6个月,要是情况比较严重的患者,用药的时间应该更长。抗强迫症的药物用药量一般都比较大,但是由于每个患者的情况不同,具体的用药量还需要根据具体情况来分析,建议遵医嘱。
2、顺其自然法
如果想要缓解强迫思维,患者也可以采取顺其自然法。也就是说在强迫思维的症状出现时,患者千万不要紧张,不要强迫其消失,而是应该坦然的接受,以放松的心态去面对。时刻告诉自己“想就想吧,没什么大不了的”。可以将其看成是生活当中最平常不过的事情,无论怎么发展都和你没有关系,坚持把自己该做的事情和能做的事情都做好就行了,慢慢的心绪就会放松,强迫思维的症状也能够得到改善。
3、转移注意力法
患者通过转移注意力的方法也能够改善强迫思维所带来的不良情绪。当强迫思维出现的时候,患者必须要想办法转移自己的注意力,要把自己的注意力集中在工作、学习以及其他的一些事情上,最好是能够选择自己最感兴趣的事情,这样就可以转移对强迫思维的留意,有效的避免心理矛盾和痛苦。
4、当头棒喝法
当出现强迫性思维情况的时候,患者要对自己大声的喊停,通过这种当头棒喝的方式,可以让不良的情绪得到控制。如果在这个过程中遇到了什么困难,也可以向身边的朋友求助,有必要的话也可以寻求心理医生的帮助。
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