长期便秘是什么引起的
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之所以会患上长期便秘,很有可能是因为饮食不当,比较常见的就是吃了太多精细的粮食。再一个重要原因就是憋大便,也有可能是因为经常不运动,另外,如果说情绪长时间都不好,长期便秘的症状也随之而来。
便秘是生活中很常见的一种现象,它会导致排便困难,如果病情严重,每次排便都是特别痛苦的。大多数人都有过便秘的体验,有的是偶尔出现一两次,有的则是频繁的发作,甚至是长期便秘,严重影响身体健康和正常生活。那么长期便秘是什么引起的?
1、饮食不当
饮食不当是导致长期便秘的常见原因之一。很多人的日常饮食都是非常精细的,几乎不会吃粗粮,虽然这足以体现生活水平的提高,但对身体健康却没有好处。精细的粮食当中含有大量的碳水化合物,可是长时间食用,会导致身体内的热量过多,肠胃的蠕动能力也会下降,从而引起便秘症状,久而久之就会形成长期便秘。
2、憋大便
憋大便也会引发长期便秘。随着生活节奏的不断加快,人们每天都在为生活和工作奔波,所以在产生便意的时候经常都会因为没有时间去排便,不得不憋着,等有时间了,便意也没有了。一次两次也许没什么问题,但如果说经常如此,身体可能就无法发出想要排便的信号,最终形成长期便秘。
3、经常不运动
经常不运动也是导致长期便秘的重要原因之一。现如今,很多上班族每天要在办公室里坐好几个小时,上了班之后是能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着,总之就是很少运动。如果说长时间不运动,肠胃的蠕动速度就会变慢,时间长了自然会引发便秘,而且还会长胖。
4、不良的情绪
不良的情绪也是造成长期便秘的常见原因,如果说人总是心情不好,甚至整个人的情绪都处于压抑的状态,那么身体的一些正常功能就会受到影响,长时间如此影响就更大了,排便是其中之一。要是长时间拥有不良的情绪,肠胃蠕动的速度就会变慢,进而引发长期便秘。
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