治疗便秘的土豆汁
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
有统计显示,在全球平均每5个人当中,就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘,除了运动和注意合理饮食外,还可以自制些妙方,比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择,下面就为大家推荐一个治疗便秘的方法。
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便,西医营养学家也指出,在所有蔬菜当中,富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。
每100克芹菜里,含膳食纤维是1.4克,而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克,因此,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。治疗便秘的土豆汁做起来很简单,首先取200克土豆削皮、切碎,然后用榨汁机榨成土豆汁。
之后将榨好的土豆汁放入锅里,用小火煮,当土豆汁变得黏稠时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后,装进瓶里保存,每天早晨空腹一次,每次两勺,然后喝一杯温开水,这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族,效果是非常不错的。
便秘的治疗有哪些?
如何治疗便秘
生土豆汁的功效
便秘应该怎么治疗? 多喝药粥治疗便秘
怎么治疗便秘
有什么土方法治便秘
土蜂蜜能治疗便秘吗 土蜂蜜治疗便秘效果好吗
喝生土豆汁的好处
经常便秘如何治疗 治疗便秘的药物有哪些
便秘的症状和治疗
生土豆汁的做法
食疗治便秘的偏方
便秘的危害和治疗
生土豆汁的做法
什么水果榨汁治便秘
生土豆汁的副作用
土豆汁的营养价值
便秘的治疗药物有哪些 便秘巧妙的药物治疗
生土豆汁的功效
生土豆汁的副作用
【土豆怎么吃治便秘】土豆怎么吃通便 土豆治便秘的做法
生土豆汁的副作用
喝生土豆汁的好处
治疗便秘的小妙招
生土豆汁的禁忌
土豆治疗湿疹的原理
婴儿吃土豆泥会便秘吗
生土豆汁的副作用
生土豆汁的做法
便秘的人怎么治疗