黑枸杞去暑吗
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黑枸杞有一定的祛暑效果,因常喝黑枸杞水能起到滋阴润燥、祛除虚火、解毒等作用。
黑枸杞味甘,性平,归肝、肾经,适量食用黑枸杞能养肝护肝,提高肝脏的解毒功能,有利于体内毒素、垃圾的排出,还能滋阴润燥、祛除虚火,从而起到清热解暑的作用。
夏天用黑枸杞泡水喝,增加体内水分含量,有利于排汗,可使体内的暑邪、湿邪等随着汗液排出,也能起到降暑气的作用。
黑枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类物质、花青素等,可抗氧化,清除体内自由基,减轻自由基伤害,提高机体免疫力。花青素还能促进血液循环,有一定的解毒作用,适量喝黑枸杞水能清热祛暑。
单纯用黑枸杞泡水饮用,祛暑效果有限,可将黑枸杞与菊花、绿茶等一起泡水喝,清热解暑的效果更好。注意每天食用黑枸杞不可超过5克,过犹不及。
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