心火旺怎么办
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现在社会的节奏特别快,这就导致了很多人的压力都特别大,从而出现了心火旺盛,这时候就要积极的进行调理了,那么,心火旺到底应该怎么办呢?
少府穴
这是心经的荥穴,荥穴主身热,可以滋阴降火,掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物,安全有效,还不花钱,对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐、面红目赤、小便赤黄等症状都有很好的缓解作用。
少府穴特别好找,大家把手指轻轻地合拢,小指按着的地方就是少府穴,这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。用于保健的时候,用大拇指在少府穴上点揉3分钟就可以了。用于泻心火的话,就得多按一会儿,每次至少得5分钟。
劳宫穴
这是一个与心相连的穴位,位于人体的手掌心,当第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处。
劳,劳作也,宫,宫殿也。该穴位意指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。在五脏所对应的生化过程,肝主“生”,所以肝生火;心主“长”,肝火到达心脏以后,得到滋养壮大。当然,这团火如果过大,会使人暴怒,有害身体。
有火了要发泄,于是它经过心包经来到了劳宫穴,脾主运化,穴内的脾土便将这团火化成了脾湿之气,为身体所用。因此,发怒时要多按摩劳宫穴,可使身体内的营养物质为己所用而不至于浪费。
喝竹叶茶轻松下心火
心火旺的人往往思虑过多,精神压力大,要去除心火,就要清心,可以喝竹叶茶来清心泻火。
竹叶茶的泡法:用莲子心3克,竹叶3克,然后拿开水冲,一般泡20分钟左右,当做茶叶水喝。这种“茶”微微发苦,还带点竹叶的清香,非常好喝。竹叶和莲子心可以把人的心火泻出去,起到清心的作用。
现在人们的生活节奏比较快,工作的压力也很大。若是生活上不开心,家庭不够和睦,就容忍心烦易怒,会忧郁焦虑。所说,保持好心态是很重要的。在遇事的时候要冷静,平时不要熬夜,早睡早起。
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