失眠喝什么粥可以缓解呢
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
最近这段时间我老是感觉到字节的心情特别的不好,特别的容易发怒,我一开始以为是因为最近天气比较热的原因,可是谁知道最近这几天晚上睡觉也睡不着,朋友说我很可能是得了失眠症,我不想吃药,那么失眠喝什么粥可以缓解呢?
失眠很可怕,但可以用粥的方式来进行。一种就是用粳米,加远志,再加酸枣就可以了。这三种食物加在一起,用大火烧开水后,再用小火炖粥,然后吃下去,具有很强的宁心安神的作用的。
还可以吃一些双仁粥。把酸枣仁以及柏子仁准备好,然后与大米一起放进锅里,加上水,然后做成粥,这样空腥的时候喝,对于失眠的治疗是有很好的效果和作用的。
当然,还可以吃一些五味子的蜜粥的。对迂种的,就是把五味子洗好了,用大火烧沸后,再加小火煮,这样,把汁倒出来,把渣去掉,然后再配上蜂蜜,对于治疗失眠有强烈的效果的。
治疗失眠有好多种方法,大家可以自行寻找一种好的方式来进行。
另外患者在日常生活中应该多吃苹果的,因为苹果性温,无论男女老幼,各种体质的人都可以多吃。苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。
失眠该看什么科呢
失眠应看什么科呢
吃什么可以缓解失眠
吃什么可以缓解涨奶
失眠症怎么解决睡眠
吃什么可以治失眠多梦
吃什么可以缓解痛经
吃什么可以缓解痛经
失眠喝什么茶
吃什么可以缓解痛经
吃什么可以缓解拉水
孕吐吃什么可以缓解
如何缓解孕妇手脚心热失眠
心悸心慌焦虑失眠吃什么药能缓解 心悸失眠吃什么中成药
便秘可以吃什么缓解
什么是失眠症状呢
缓解失眠症的食物有哪些
吃什么可以治疗失眠
失眠怎么调理呢?
什么东西可以治失眠
妈妈失眠情况严重怎么缓解 用什么方法促进睡眠
失眠吃什么东西好呢
吃什么可以缓解尿频
胃酸喝牛奶可以缓解吗
吃什么可以缓解痛经
吃什么可以缓解紧张
吃什么可以缓解孕吐
缓解失眠吃什么 吃什么能缓解失眠
缓解孕妇失眠的方法有哪些
多喝水可以缓解便秘吗