车厘子孕妇能吃吗
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孕妇是可以吃车厘子的,能够为自身和胎儿补充足量的维生素A等营养物质,还能增进食欲,不过在食用时需要注意适量,千万不可一次性过多食用,否则会导致上火或者中毒等不良情况的发生,另外,还要在购买时挑选新鲜的车厘子,不可吃保存过久的果子。
车厘子是深受大家喜爱的一种水果,不仅有酸甜的口感,而且所具有的营养价值非常高,所以吸引了许多人,自然也少不了孕妇,但孕妇属于特殊人群,在饮食方面就不能像普通人一样无所顾忌,需要注意一些饮食禁忌。那么车厘子孕妇能吃吗?
一、孕妇可以吃车厘子
怀孕的女性可以吃车厘子以及大多数水果,没有这方面的饮食禁忌,相反可以帮助补充所需要的维生素A以及微量元素等多种必需的营养物质,对于胎儿的生长发育有很大的好处,同时也能增加孕期食欲,起到促进肠胃消化的作用。
二、孕妇吃车厘子的注意事项
1、不宜过多食用:尽管车厘子是营养很高的水果,但孕妇要注意不能过多食用,主要是因为车厘子属于偏温性水果,多吃容易导致内热过盛,可引起上火和身体发热,且胎儿也会容易出现躁动不安的情况,甚至还会因为摄入过多的铁元素和氰甙而引起食物中毒。除此之外,车厘子的含糖量也比较高,如果孕妇本身有血糖高的情况,就可能会增大妊娠期糖尿病的发生几率。所以一定要适量食用,一般每天吃5-6个最为适宜,最多不能超过10个。
2、选择新鲜车厘子:由于车厘子不容易保存,很容易出现腐坏变质的情况,所以孕妇在购买时一定要挑选新鲜的果子,千万不能吃保存时间过久的车厘子,以便避免出现不良反应。
总而言之,孕妇是完全可以吃车厘子的,只是在食用时要注意一些事项,不过还要注意并不是所有的水果都可以食用,像山楂、桂圆需要严格避免食用,而如果是过敏性体质,就要防止进食芒果,以免发生过敏反应。
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