磨牙一般都有什么原因
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磨牙一般是由什么原因引起的?深夜,大家都在睡熟的时候,有一部分人会咯咯的咬牙,早晨醒了后,完全不知道自己咬牙,这就是磨牙,今天我们一起看看,磨牙一般是由什么原因引起的?
1、晚上磨牙与消化不良,积食,胃炎,肠道寄生虫,做梦吃东西等有关。
2、白天工作或学习期间过分紧张疲劳,情绪发生紊乱;建议要调理好心态,不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿,晚上睡觉时戴在上颌牙齿上,可以限制口腔的运动,制止磨牙的动作产生,从而保护牙齿的咬合面。
3、患有寄生虫病,肚子里长有蛔虫,引起消化系统功能紊乱;建议作驱虫治疗,将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死,以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
4、缺少钙质使得神经功能紊乱,建议多吃些含维生素丰富的食物,日常饮食注意补充钙。
5、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;建议睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
6、牙齿畸形错位,建议到牙医那里,根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整,进行正畸或进行修复。
7、睡觉时的姿势不正确,建议保持正确姿式,睡觉时弯成一团也会导至磨牙,不要将被子盖到头上。
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