吃什么可以止汗
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盗汗是身体虚弱的一种表现,中医认为盗汗的存在需尽快改善,首先可通过日常饮食,比如山药、红薯、糯米都是常见的食物,具有补益的效果,可以发挥止汗的作用,同时还能够提高人体免疫能力,减少患有疾病的几率。
处暑节气一旦来临,说明炎热即将要离开,而在由热转凉的日子里,还需做好养生准备,如此才能够抵抗疾病。不少人会出现明显盗汗现象,这说明体质比较虚弱,还需要多通过饮食来改善,那么吃什么可以止汗呢?
山药中蕴含各种成分,比如蛋白质和淀粉,可有效促进消化,具有滋肾益精的效果。多吃一些山药,可达到止汗作用,提高人体免疫能力,减少患有疾病的几率。山药的烹饪方法很多,可以炒熟了吃,也可以直接炖汤。
红薯具有补虚法,强肾阴的作用,可以达到止汗效果,适合于身体虚弱所造成的盗汗。每天吃上一些红薯,可有效恢复身体强壮,进入到秋季之后,身体虚弱的人就需要多吃红薯。红薯熬煮方法简单直接放在架子上蒸熟即可,也可以将红薯放在高压锅中和大米一起煮成粥。
糯米性温具有补益的作用。多吃糯米可有效补养身体正气,具有健脾益气的作用,可以生津止汗。中医认为为何有盗汗现象,是因为人体虚弱,秋季到来时不妨多吃一些糯米粥,加入白糖或冰糖,能有效发挥食疗的作用。
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