小便恐惧患者的饮食保健
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克服小便恐惧症的方法有反向意念法,是指只有放弃焦虑才有利于康复。要多给自己一点鼓励以增强自信。有了自信,精神上相对放松,也就避免了过分焦虑。要反复提醒自己,给自己信心使自己多跟别人沟通,这样让你慢慢适应那种压抑的氛围,治疗恐惧症的关键就是慢慢体验压抑和恐惧。在饮食上宜吃含有维生素c,b的蔬菜,宜吃含有铁,钙等蔬菜,宜吃安神养心的坚果。以下食物建议适量多吃:
1、蜂蜜
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。冲水喝,即可,早晚使用就行。
2、莲子
莲子有养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。可以煮粥喝。
3、西红柿
西红柿果实营养丰富,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。可以炒菜吃,煮汤喝。
小便恐惧症患者忌吃发性的肉食,忌吃刺激性的蔬菜,忌吃海鲜。
4、辣椒
辣椒升阳,是可以引起肝阳抗,影响消化吸收,影响睡眠,对心里的问题有影响。忌吃,可以适当的使用其他的绿色蔬菜。
5、腌制菜
生姜热性,对于补中和胃暖经有一定的好处,心里的问题忌吃。应该适量喝一些蔬菜汤。
6、羊肉
羊肉发性影响脾胃,对于心里的问题会有一定的影响,注意喝一些羊汤可以。适当的喝汤
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