怎么知道自己是不是肾虚
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肾虚是我们日常生活之中非常常见的一种亚健康状态,不管男性还是女性如果肾虚的话会带来不少的潜在威胁,不过这种情况是可以通过一些早期症状来进行自查的,那么怎么知道自己是不是肾虚?
早上没精神
早晨应该是一个人精神状态最好的时候,在没有产生失眠的情况下,如果早上起来觉得精神萎靡,而且腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛,那很可能就是肾虚。
上厕所里急后重
通俗点说就是小便时间明显延长,而且大便也出现了先干后稀的现象。出现这样的情况你就要警惕了。
舌苔发黄
在刷牙的时候可以注意观察一下自己的舌苔,正常人的舌苔主要呈现健康的粉红色,而且也比较富有光泽。如果舌苔偏厚,就说明身体可能寒气比较重;如果舌苔发黄,则是典型的湿热症状,也就是人们常说的肾虚了。
畏寒
在现在这个季节最能检验自己是否畏寒,如果明明天气炎热,但你还觉得很冷,那么很可能就是你的肾脏功能比较虚弱所致了。
怎么知道自己是不是肾虚?可以通过上面的症状进行对比自查。一旦发现肾虚症状的话,在饮食方面可以多吃鸡蛋、龙眼干、黑米和黑木耳这些食物,如果症状还不能改善的话就要到正规医院就医了。
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