扁平足饮食的注意事项有哪些
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如今患有扁平足的人越来越多,而且成上升趋势,孩子、年轻人及中老年人群都有,很多人以为,扁平足是和足弓有关,在饮食方面不必刻意注意什么,这样的理解是大错特错的,扁平足在饮食方面也是有要求的,那么,扁平足的饮食需要注意事项有哪些呢?
扁平足的饮食要注意合理,避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下,勉强练习走路,全身重量压在足部,易使足弓过重而逐渐导致扁平足。对于学龄前儿童,不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼,使全身肌肉发达。
平时穿鞋要大小合适,最好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。对于出现较明显的扁平足患者,或出现临床症状,可在医生的指导下,用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋,进行矫正。年龄超过15岁的,还可以每天做用脚趾拣黄豆和踩圆木、踢毽子等运动。青春时期,尤其是体重明显增加的孩子,可每天定时做足部肌肉锻炼。
以上就是关于扁平足健康饮食的相关介绍,最后提醒大家,足部健康对日常生活的影响也很大,扁平足治疗的越早方法越简单,饮食方面虽然不是主导,但是也起到辅助的作用。
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