中医体质判定自测
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病症的自我判定非常重要,尤其是中医体质的自我判定,很多患者能够通过有效的自我判定来提前预知和改善自己的病情。比如说患者可以判定自己的血瘀体质,还有脂肪过多的体质,和自身气郁的体质,然后及时的按照锻炼和食疗的方法进行病症的改善。
中医很多的治疗方法都切实有效,而且能够帮助患者起到标本兼治的治疗效果,这就要求患者要学会一些中医的自我诊断方法,从而能够进行体质的判定自测,从而更好保证自身的健康。下面我们来了解一下,中医体质判定自测?
1、判定自己的血瘀体质特征:如果患者的皮肤一直都比较粗糙,而且自己的眼睛里面,有很多的红丝很多,口腔里面的牙龈也会经常的出血。这就可以判定自己是血瘀的病症,这时候要及时的对自身的病症进行调节。可以通过饮食方面来调理,比如说多吃山楂、日常多吃一些酸醋、还有玫瑰花的茶类类食物等,当然不能吃太多的油腻肥肉,或者是此类的食物。要积极的进行一些有益血瘀的疾病。可以参加各种舞蹈的运动、走路的健身方法、坚持跳一些健身操等来进行治疗。
2、脂肪过多:适量的脂肪可以保护我们的身体,但是过量的脂肪会造成患者很多的疾病。尤其是一些体形肥胖的患者,肚子部位肥满而且松软的患者。他们比较容易出汗,而且都是黏腻的汗。经常会出现脸上有一层油的情况。这个时候就可以明显的判断为脂肪过多的病症了。患者的日常饮食一定要以清淡的食物为主,可以多吃一些冬瓜的食物等。另外一定要长期的坚持运动,和锻炼。从而来改善自己的脂肪过多情况。
3、气郁的体质自测:如果患者的身体体形是严重的偏瘦,而且患者经常感到不开心、自己的情绪比较低沉,胸部闷的慌,还会不由自主的经常无缘无故地叹气,晚上的时候容易失眠。就可以断定为气郁的疾病了。要多吃多吃黄花菜的食物、海带的食物、山楂的食物、玫瑰花的食物,来进行气郁病症的调整。患者可以每天参加跳广场舞,来有效的改善自己的病情。
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