青少年焦虑症怎么办
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青少年得了焦虑症以后,一定要及时进行心理治疗。常用的心理治疗方法是森田疗法。另外也要注意家庭治疗,可以从家庭上找到引起焦虑的根本原因,并进行调整。最后可以适当服用一些抗抑郁药物,这样能够缓解焦虑。
现在的生活和学习压力越来越大,很多青少年会因为这些压力而产生焦虑症,还有一些青少年会因为家庭不和谐的原因出现这种症状。青少年这个时候心理发育的还不是很健全,所以出现焦虑必须及时治疗,那么青少年焦虑症怎么办?青少年焦虑症要注意什么?
一、青少年焦虑症怎么办
1.心理治疗:焦虑症一般都是心理压力过大引起的,所以出现这种症状要适当进行心理治疗。常用的治疗焦虑症的心理治疗方法主要是森田疗法。这种疗法能够根治焦虑症,而且也可以避免复发,但是必须要找专门的人员来指导治疗,而且要长期坚持。
2.家庭治疗:青少年焦虑症和家庭也有很大关系,所以这个时候也要注意家庭治疗。可以在心理咨询师的帮助下来找到家庭系统中的问题,调整整个家庭系统就可以缓解焦虑症。
3.适当用药:较为严重的焦虑症患者是必须要使用一些药物的,可以使用一些能够促进5羟色胺分泌的药物,比如说抗抑郁药。这些药物能够在一定程度上缓解焦虑,并且还能够预防焦虑引起抑郁。
二、青少年焦虑症要注意什么
1.注意不可回避问题:很多父母看到自己的孩子出现焦虑症的症状,一般都会选择回避问题,大多数父母都会认为孩子可以自行挺过去,不需要专门的治疗。这种想法是非常致命的,焦虑症很有可能会引起抑郁,最终可能会导致少年出现自残和自杀的情况,所以必须重视。因此一定不可以回避问题。
2.不要给患者太大压力:青少年出现焦虑症以后,很多父母会因为担心而经常询问青少年的状况,这样反而会给孩子过大的压力,加重焦虑症状。因此平时一定要注意自己的言行,不要给患者太大的压力。
3.不要完全依赖药物:虽然焦虑症可以通过服药缓解,但也要注意不能完全依赖药物,心理治疗是很重要的。
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