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月经是指子宫内膜脱落,伴随着血液排出,鲜红的血液在空气中被氧化后,会变成暗红色。绝经前的月经是一种常见的改变,这是围绝经期最早的症状,主要是月经周期不规律,时间会逐渐缩短,会导致经量减少,或者经期延长,经量增加,持续不断,甚至停经。
如果是经期经血发黑,有可能是因为瘀血或者是受寒所致。月经期间要注意保暖,避免吃凉的食物,在经期尽量不要游泳、冷水洗澡。还要注意个人卫生,经常更换内裤,注意保持私处清洁,避免使用具有刺激性的清洁产品,使用专用的毛巾、盆,避免发生交叉感染。
要保持良好的生活方式,减少高脂肪、高碳水化合物的摄入量,多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
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