怎么预防儿童营养不良
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要预防儿童营养不良,在他们很小的时候一定要坚持母乳喂养,还要给孩子创造安静的进食环境,并且保证饮食多样化。除此之外,还要确保孩子的三餐能够定时定量,并适当的补充微量元素。
对于小孩子来说,如果出现了营养不良的情况,将会直接影响到正常的生长发育,导致发育迟缓的情况。很多人觉得,现在生活水平提高了,大多数的孩子都不会缺吃少穿,不可能出现营养不良的情况,事实上并不是如此。那么怎么预防儿童营养不良?
1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养是避免新生儿出现营养不良的重要措施,母乳当中所含的营养非常的丰富和全面,只要坚持母乳喂养,宝宝一般不会营养不良。如果说妈妈的奶水不足或者是身体不允许母乳,可以使用配方奶粉来代替。
2、给孩子创造安静的进食环境
给孩子创造一个安静的进食环境也有助于预防营养不良,孩子在吃饭的时候,家长别在旁边大声的说话或者是逗弄孩子,否则的话孩子的注意力不会集中在吃饭上,势必会影响正常的进食。如果说孩子经常处在嘈杂的环境当中吃饭,还有可能会影响到食欲,时间长了自然也就营养不良。
3、保证饮食多样化
想要预防儿童营养不良,还必须得保证日常的饮食要多样化,尽量的做到荤素搭配。平时要多让孩子吃些新鲜的蔬菜和水果,也不要忽略肉类、蛋类等食物的搭配,这样才可以保证孩子摄取的营养全面。
4、三餐定时定量
家长如果能够让孩子的三餐保证定时定量,也有助于预防营养不良的情况,不要总是一餐吃的太少,一餐吃的太饱,这样会影响到正常的消化功能。在两餐之间可以适当的加量,以便给孩子补充营养,预防孩子出现营养不良的情况。
5、适当补充微量元素
有些孩子的食欲一直都不是很好,可能是因为身体缺钙或者是缺锌导致,时间长了就会导致营养不良。这种情况下最好是能够适当的给孩子补充微量元素,以便改善孩子的食欲。
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