吃核桃补脑吗
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核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,一般吃核桃可以营养脑细胞,增强脑功能,所以常吃核桃可以起到补脑健脑的作用。具体分析如下:
核桃是好的保健食品,因为常吃核桃可以降低胆固醇,防止出现动脉硬化等疾病,癌症病人适当的吃一些核桃还能起到镇痛,保肝护肝的作用,核桃含有丰富的维生素E,经常吃核桃还可以滋润皮肤,让皮肤变得更有弹性,而且还有乌发的作用,核桃中还含有丰富的n-3脂肪酸,这种物质对于大脑健康是有帮助的,所以吃核桃有补脑的作用。但是仅凭吃几次核桃就能实现补脑的效果是不现实的,很难短时间改变大脑的活动状态,所以吃核桃很难提高智力,但是确实能起到一定的健脑作用。
虽然核桃能补脑,但是也不要吃得太多,因为核桃的油脂比较多,吃的太多会出现消化不良、腹泻等症状,而且还会因为脂肪堆积导致人体长胖。如有不适,建议及时就医。
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