孕妇太热怎么消暑
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孕妇太热消暑的方法有减少高温环境活动时间、及时补充水分、适当食用水果等,具体如下:
夏天天气闷热,尤其在中午气温升高,如果不做好防护,很可能会导致中暑。所以,在早上十点到下午两点之间,最好是不要外出。
感到口渴,说明已经体内缺水,孕妇一天的饮水量应保证在1.5升以上。可以适当地喝些淡盐水、电解质水、食用水果等来补充身体因为出汗而流失的水分、盐分、电解质等。
怀孕期间可以吃西瓜、梨、樱桃、枇杷、桃子、葡萄等。但是要注意,要适量,不要食用未熟的、腐烂的果实。血糖高的孕妇要注意饮食中的糖摄入,同时还要注意监测血糖。孕妇不宜多吃西瓜、葡萄、枇杷等寒性水果。
孕妇太热消暑,可按以上方法进行准备,如发生中暑,应及时就医。
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