孕妇不能吃的坚果有哪些

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孕妇没有不能吃的坚果,但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用。而且推荐每天食用量为10g。

孕妇不能吃的坚果有哪些

坚果中含有蛋白质、维生素、微量元素等丰富营养物质,比如核桃、花生、榛子、腰果、开心果等,可以有效消除疲劳、补充体力、同时能帮助孕妈补充微量元素。只要不过量食用都没有问题,容易造成消化不良。

发霉或过期的坚果孕妇不能食用,有很强的致癌性;用化学物质加工过,如漂白剂等,对孕妇身体健康不利,不能食用;炒焦的坚果有致癌风险,孕妇不能食用;易引起过敏的坚果,孕妇不能食用。

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