老人便秘该怎么办
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如果老人出现了便秘的情况,但并不严重,则可以采取保守治疗,主要是养成合理的饮食习惯、调整排便的习惯。此外,还可以进行生物反馈疗法,如果患者出现的心理障碍表现,则可以进行认知疗法;如果以上方法都没有效果,则需要进行手术治疗。
随着年龄的增长,很多老年人都会出现一些不良症状,尤其是现在大多数老年人不喜欢运动,可能会经常坐着或者躺着,这样会使肠道蠕动比较慢,很容易出现便秘的症状。本身老年人体质就比较弱,如果出现了便秘的症状,则会对身体伤害很大。那么,老人便秘该怎么办比较好呢?
一、老人便秘的保守治疗
1、合理饮食
如果老人经常出现便秘的情况,首先需要养成合理的饮食习惯,尽量多吃蔬菜和水果,还应该多吃一些清淡且容易消化的食物,避免吃辛辣刺激、油腻和不容易消化的食物。除此之外,还需要坚持多喝水,最好在早晨醒来就喝一杯水清洗肠道,还应该养成规律的作息习惯,不要过度劳累和熬夜,
2、调整排便习惯
建议老人调整自己排便的习惯,养成每天排便的规律,如果出现的便秘,一定不要忍便,排便的时间也不要过长。在日常生活中还应该多走动,不要一直躺在床上,可以选择做一些简单的有氧和提肛运动,但是避免剧烈运动。
二、老人便秘的生物反馈疗法
如果老人是因为直肠肛门或盆底肌功能紊乱所引起的便秘,则可以采取生物反馈疗法,主要是训练患者在排便的时候松弛盆底肌肉,这样可以使其在排便的时候盆底肌群和腹肌活动协调。如果患者对便意阈值异常,则需要重视对排便反射的重建,还应该调整对便意感知的训练,这种方法训练强度比较大,但安全有效。
三、老人便秘的认知疗法
一些便秘严重的老人可能会出现焦虑、抑郁等心理障碍表现,出现这种情况后,需要进行认知疗法,消除患者紧张的情绪,必要的时候可以进行抗抑郁和抗焦虑治疗。
四、老人便秘的手术治疗
如果老人便秘的情况比较严重或属于顽固性便秘,且通过以上治疗方法都没有明显的效果,则建议采取手术治疗。但是在手术之前需要进行详细的检查,确定病因后才可以在医生的指导下进行手术。
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