类风湿关节炎的饮食注意事项
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类风湿性关节炎患者,首先注意控制热量摄入,一定不可以让自己的体重超标。体重超标会加重疼痛。其次要注意饮食荤素搭配合理,不可以只吃肉或者只吃菜。最后要少吃高嘌呤食物,比如说高汤和海鲜。这些食物会加重关节疼痛,还会诱发痛风的并发症。
类风湿性关节炎会造成严重的关节疼痛,而且在病情发作的时候患者甚至无法正常行走,因此这种病会直接影响到人的日常生活。类风湿性关节炎是很难根治的,因为这种病和免疫系统异常有一定关系,因此需多注意调理。那类风湿性关节炎的饮食注意事项有哪些呢?
1、控制热量摄入
类风湿性关节炎会导致关节能力减弱,如果体重过大的话,那么就会加重炎症,而且还有可能会导致活动受限。所以平时一定要控制热量摄入,建议女性每天摄入热量最好不超过2200卡路里,男性摄入热量不要超过2500卡路里。
2、注意荤素搭配合理
平时吃饭的时候要注意荤素搭配合理,不可以吃大量的肉,也不可以只吃蔬菜。荤素搭配合理才能促进营养吸收,也能提高身体体质帮助关节炎恢复。建议平时多吃一些鱼肉,也要多吃一些新鲜的蔬菜,比如说芹菜,这样能够帮助身体消化。
3、少吃高嘌呤食物
吃高嘌呤食物会导致尿酸堆积在关节中,这样会加重关节疼痛,还会诱发痛风的并发症。常见的高嘌呤食物主要是海鲜,另外也不要喝炖了很久的汤,这种汤中的嘌呤含量也比较高。平时多清淡饮食就可以了,不用过度进补。
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