一年四季脚凉怎么办
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如果一年四季总是感到脚部发凉,需要进行适当的调理,按摩、食疗以及艾灸都是不错的方法。如果经常性的感觉到脚部发凉不仅与肾阳虚有关,如果心血管循环不畅,血糖低或者是低血压,都会致使脚部发凉严重。除了这些疾病之外,压力过大也被认为是其常见的诱因。
在生活中有这样一类人,不管是冬天还是夏季,一年四季都会感觉到脚部发凉,即便是相应的保暖措施做得很好,脚部一点温度也没有。其实脚部发凉对于人体健康影响非常大,所以需要适当的进行调理,以免病症越发严重,诱发其他疾病发生。那么,一年四季脚凉怎么回事?
一、一年四季脚凉怎么办
1.按摩
如果脚部发凉,可以通过按摩缓解,人体有很多学问,只要找准学位点听取医生的安排进行按摩,效果会比较好。如果脚部发凉,可以按摩涌泉穴、足三里、命门穴,大椎穴或者是神阙穴等,除了按摩之外,还可以结合其他的方法改善效果会更好。
2.食疗
除了按摩之外也可以选择食疗,食疗的效果也非常明显。每天清早起床之后,不妨喝一杯生姜茶暖身,长期坚持饮用,也能够起到缓解脚部发凉的情况。
3.艾灸
除了上述两种方法之外,艾灸也是不错的选择,通过对于全身各个穴位进行艾灸,能够起到扶正祛邪,通络活血等相关的功效,对于脚部发凉能够起到改善的作用。虽然艾灸比较简单,但是也是需要慎重,艾灸也要讲究一定的技巧,所以在艾灸时最好是到中医馆艾灸,防止因为艾灸损伤到局部皮肤在艾灸之后要注意做好身体保暖,多喝一些温开水,加速身体排毒。
二、一年四季脚凉的主要原因
1.肾阳虚
脚部冰凉最为常见的诱因之一是肾阳虚患者,即便是在外界温度正常的情况下也会感到浑身发冷,尤其是脚部发凉最为严重。
2.心血管循环不畅
一年四季总是出现脚凉,也可能和心脏血管有一定的关系,因为血液的主要源头是由心脏发出,再携带一定的氧气到全身各个部位。如果心血管系统功能出现障碍,会影响到血液运输以及输送,造成脚部发凉。
3.其它疾病
除了上述主要原因之外,如果血糖较低或者是患有低血压,亦或者是精神压力过大,都会致使脚部发凉。
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