跑步尿酸会升高吗
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跑步尿酸是否会升高,不可一概而论。正常情况下慢跑并不会导致尿酸水平升高,如果过量跑步,可能会引起一过性升高。
跑步是常见的运动方式,适当慢跑并不会导致尿酸水平升高,反而还有降尿酸的作用。肥胖是导致高尿酸的重要风险因素之一,很多尿酸高的患者都有肥胖或者超重的情况,通过跑步可加快身体的新陈代谢,消耗体内累积的过多热量,有助于控制体重,从而降低体内的尿酸水平。跑步需要长期坚持,而且要以慢跑为主,慢跑属于有氧运动,能够更好的降低血尿酸水平。
如果跑步过量,时间过长,可能会成为剧烈运动,剧烈运动容易引起血尿酸水平一过性升高。人在剧烈运动时,身体新陈代谢速度会加快,而且还会大量出汗,造成尿量减少,从而引起血尿酸水平增加,24小时以后,尿酸会恢复到运动前的正常值,无需进行特殊处理。
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