临产前吃什么容易生产
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十月怀胎十分不易,在临近生产的时候身子加重更是十分笨重。为了顺利生产,人们在临产的时候会吃一些有助于生产的食物,比如巧克力就是很不错的选择,它含有足够的热量。以及莲藕也是很不错的选择,含有丰富的矿物质。在产前吃,可以及时排除体内淤血。
很多女性在临产前都会都会开始宫缩,宫缩阵痛不仅影响产妇的心情,也会影响产妇的食欲,但是产子是一项消耗体能的工作,产妇还是得吃东西。吃一些东西也可以有助于女性生产,从而人们就需要知道吃什么有好处。那么临产前吃什么容易生产?
1、苹果
都知道孕期多吃点苹果对胎儿发育好,事实上日本的学者通过多年的研究发现,产前适当的吃些苹果对缩短产程,助产妇顺利分娩具有很大的帮助的。这是因为苹果中含有丰富的锌,而锌的含量和女性的分娩方式有着很大的关系的,而孕妇分娩时主要依靠的是ATP酶的活性来促进胎儿的分娩,而这个时候补充锌就可以起到调节的作用,更有利于顺产。
2、巧克力
巧克力是一种营养丰富的小零食,由其是含有丰富的热量,而生孩子其实也是一种“力气活”,最为重要的是巧克力能马上被人体所吸收,所以当开始进入第一产程的时候,不防补充点巧克力,以助产。
3、莲藕
莲藕含有丰富的维生素,矿物质,由其是淀粉含量更为丰富,在产前多吃点莲藕能助产妇及时的排出身体里的淤血,促进食欲,同时还具有助消化的作用,当然对顺产也具有很大的帮助了。
4、流质的食物
因为女性在分娩的过程中消耗的水分是相对比较多的,再者由其是进入宫缩阶段,流质的食物更容易被接受,像大米粥、鸡汤粥、鸡汤面、人参粥、牛奶、鸡蛋都是不错的选择的。
5、运动型饮料
孕产期出汗量会比较大,所以此时喝点运动型饮料能补充出汗过多流失的矿物质,同时也有助于缓解准妈妈们的代谢负担,对缩短产程也是有帮助的。
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