经常喝蜂蜜好吗
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一般情况下,经常适量喝蜂蜜可能是较好的,但如果经常过量喝蜂蜜,则可能不好。
1.好:蜂蜜具有润肠通便、安神助眠等作用,长期摄入适量的蜂蜜有助于帮助消化、提高睡眠质量,对维护身体健康有一定的好处。因此,日常可以适量摄入蜂蜜,可以将其泡水、泡茶,其抗氧化作用还可以帮助改善皮肤状态。
2.不好:如果长期摄入过多的蜂蜜,可能会导致胃肠道的负担过重,从而引起消化不良、肠炎等疾病。除此之外,蜂蜜中含有较多的糖分,如果摄入过多,还可能引起肥胖、上火,容易导致体重增加、口腔溃疡、咽喉肿痛等不适,可能会对身体健康产生一定损伤。
日常需要结合自己的身体情况和医生嘱咐喝蜂蜜,如果喝了之后出现不适,还需及时就医,必要时遵医嘱进行改善。
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